ねころんブログ
猫にとって大切な睡眠時間
猫と暮すノウハウ： 2020/08/26
こんにちは、ねこ生活アドバイザーのかばきみなこです。
今日は猫の睡眠のお話。
猫という名前で呼ばれる由来は
「よく寝る子」だから「寝子」
という説は有名な話ですよね。
人間同様、猫にとって睡眠はとても大切です。
お家の猫さんに快適な睡眠、とって欲しいですよね。
一般的に成猫の睡眠時間は、１日に１２〜１６時間だといわれ、
１日の半分以上を占めています。
子猫や高齢猫になるとさらに増えて、２０時間近く寝ている猫もいます。
猫はどうしてこんなに眠るのでしょうか？
それは猫がもともと狩猟動物だったことと関係しています。
獲物を捕まえるための狩りや自分の生活テリトリーを守る
縄張り争いなどに備え、普段はエネルギーを温存していました。
そのため、無駄なエネルギー消費を避けて、１日の半分以上は
寝て過ごしていたのです。
猫も人と同様に、深い眠り（ノンレム睡眠）と浅い眠り（レム睡眠）を
繰り返します。
ただ、猫の場合は深い眠りが20％、浅い眠りが80％で、
熟睡出来る時間がとても少ないのです。
これは自分自身を守るために熟睡時間が少なく、
浅い眠りで危険を察知したり、敵に襲われそうになった時に
すぐに気づくためと言われています。
ですが、室内で生活している猫さんは敵に襲われる心配や身の危険が
少ないがないため、野良猫や外猫よりも深い眠りの時間が長いようです。
そこで、家の猫さんが今よりもっと快適に睡眠をとるために、
今の環境を見直してみませんか？
難しく考えなくてもすぐにできることばかりなので大丈夫です。
いくつか例を挙げてみますので、お家の猫さんと生活環境に合った
工夫を試してみて下さい。
・暖かい日差しや日向ぼっこ出来る場所を確保
・適度に薄暗く、隠れ家的な場所にキャットスペースを作る
・キャットタワーの上や家具の天面などにキャットスペースを作る
・猫のお休みタイムが始まったら室内の照明はやや抑え気味
・寝ている側で大きな音のするドライヤーや掃除機は厳禁
・快適な温度管理、湿度管理
猫が室内で安心して快適に眠れるということは、眠りの質が高くなり、
体調不良になりにくく、長生きできる可能性が高くなります。
寝ている時にストレスがかからないことは大切ですね。
我が家も８匹の猫たちに快適に過ごしてもらうため、１５カ所以上の
猫専用くつろぎスペースを確保しています。
今もエアコンの効いたリビングで３匹が穏やかにお休みタイムです。
お家の猫さんの可愛い寝姿を見れば、心癒され、
人間側の様々なストレスも軽減します。
私も今、側で寝ている「きじたろう」を見て、癒され中です。
毎日の猫との暮らし方ついてのお悩みやご質問がありましたら、
いつでもHPよりご相談下さい。
